グリ−ンベリースムージーを購入してダイエットを始めると、こんなことに悩む人がと〜っても多いんじゃないかなって思います。
ちゃんと食事を置き換えているの痩せない(T△T)
食事をグリーンベリースムージーに置き換えれば摂取カロリーが減るので、普通に考えれば痩せるはずなんですけどね＾＾；
なのに痩せないってことは…こんな「2つの理由」が考えられると思いますよ〜☆
他の食事を食べ過ぎている
置き換えダイエットの一番大変なところと言えば…やっぱり「空腹感」です。
グリーンベリースムージーに置き換えた後の食事が待ち遠しくなっちゃうんですよね＾＾；
でっ！！
イザ食事って時になって、いつもよりもついつい食べ過ぎてしまうと…
摂取カロリーが多くなってしまって、グリーンベリースムージーに置き換えたのが台無しになってしまうんですよ！
つまり、痩せにくくなるってことですね＾＾；
お腹が空いてたくさん食べたくなる気持ちは分かるんですけど…いつも通りの食事をしないと置き換えをしている意味がなくなるので注意しましょう☆
アレンジした飲み方が逆効果に！
グリーンスムージーや酵素ドリンクなど飲むときに…
自分好みになるように「アレンジ」する人ってけっこういるんじゃないかなと思います。
例えば、牛乳やヨーグルトを利用するって感じ。
まぁ、美味しくする・飲み易くする・栄養を増やす…色んな理由があると思うんですけど、
これは、要注意！！
理由はとっても簡単で、牛乳やヨーグルトにもしっかりカロリーがあるから。
グリーンベリースムージーを単独じゃなくて牛乳などと一緒に飲むってことは、思っているほど摂取カロリーが減っていないことになるんです！
つまり、痩せにくくなるってことですね＾＾；
人それぞれ色んな好みはあると思いますけど…ダイエットが目的ならグリーンベリースムージは単独で飲むようにしましょうね☆
